睁开眼第一件事摸摸手机在哪
地铁上看看手机打发时间
工作也完全不离开手机
上厕所都舍不得丢下手机……
这是不是你的日常？
人们可谓是越来越离不开手机
但你知道吗
手机看多了除了对视力不好外
眼珠子还可能突然变斜！
深圳的小锐（化名）
就经历了这样的事！
究竟是怎么一回事？
长时间使用电子产品
25岁女生眼睛变斜
25岁的女生小锐，是深圳一名金融工作从业者，业余时间还是一名兼职模特，兢兢业业工作的她，日常的工作就是“三对”——
对着手机回复信息；
对着电脑处理工作；
对着相机拍照录像。
可以说，小锐的工作分分钟都离不开电子产品。
一年前的一天，结束了几个小时拍摄工作的小锐，刚把视线从相机镜头移开，身旁摄影的同事惊呼：
““小锐，相片里你的眼睛斜了！”
小锐连忙跑去洗手间照镜子，发现自己的左眼有些向内倾斜，但休息一段时间后，看远处物体，倾斜又不明显了。
一开始，小锐以为自己可能是用眼过度，没有放在心上，只是日常多注意用眼，工作之余进行一些眼部按摩。
就这样过了一年，近两个月，小锐发现自己看东西出现了重影，内斜也越来越明显，哪怕放松远视的时候也无法改善。
△问诊时，小锐左眼内斜明显
这时，公司新项目打算派遣她出国，随着离出国的时间越来越近，小锐终于在8月中医院检查。
确诊为急性共同性内斜
只能实施手术
经医生检查
小锐确诊为急性共同性内斜
急性共同性内斜是一种突发的斜视，主要表现为眼睛突然出现向内倾斜，同时伴有看东西重影的情况，常在轻中度近视，不常戴眼镜，长时间近距离的用眼人群中发生。
检查报告显示
小锐左眼向内偏斜度较高
保守治疗对其效果不明显
只能实施手术
万幸，手术后一周复查
结果显示小锐恢复良好
左眼内斜、重影症状也消失了
△医生为小锐复查
患者常与过度使用手机有关
对已经损伤的视功能无法恢复
为什么
长时间近距离用眼、轻中度近视
是急性共同性内斜的高发人群？
因为近距离用眼时眼睛会向内调节，长时间用眼，容易导致眼疲劳，诱发眼睛调节失败，表现为突然发生的内斜视，而轻中度近视的病人，在近距离用眼时常不戴眼镜，会更容易导致眼疲劳。
医院介绍，近两年因为疫情原因，人们近距离使用电子产品的时间越来越多。医院仅暑期（6月到8月）斜视手术统计中，年，医院实施的斜视手术量较年总体上升了26.9%。
其中，像小锐这样的急性共同性内斜患者人数明显增加，发病的年龄从几岁到几十岁都有，且常与过度使用智能手机关系密切。因为手机屏幕小、亮度高，容易引起视疲劳，长时间使用，就容易导致易感人群患病。
据介绍
成人急性共同性内斜的治疗
以恢复外观、改善重影为主
对已经损伤的视功能无法恢复
因此
急性共同性内斜重在预防
对此，眼科医生建议——
急性共同性内斜不分年龄，固定姿势20分钟的近距离用眼就会导致眼疲劳，有患病风险。
我们在近距离用眼的时候，应注意三个“20”：20分钟近距离用眼，花20秒向20英尺（6米）外远眺。
不只有使用电子产品才算近距离用眼，看书、写作业、画画、弹钢琴……这些活动也是，三个“20”法则不仅对斜视预防有帮助，在近视防控中也非常关键，家长们在家一定要注意孩子近距离用眼的时间。
眼睛是人类感观中最重要的器官
除了长期使用电子产品外
这些行为也很伤眼睛
小伙伴们快来自查
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①烟酒刺激（包含二手烟）
饮酒后，血液循环会加快，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。
吸烟容易导致血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。同时烟草燃烧产生的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。
②经常熬夜，睡眠不足
睡眠不足已经成为影响现代年轻群体身体健康的杀手，经常熬夜不仅影响身心健康，也会造成视力下降、加深近视度数。
③饮食不均衡，节食不当
新鲜果蔬中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹，无论是蛋白质或维生素缺乏，都可造成近视或近视度数加深。
④常戴隐形眼镜或劣质太阳镜
隐形眼镜直接贴附在眼球上，如果清洁不当，会直接造成眼部感染，所以长期佩戴隐形眼镜会增加患眼疾的风险。
当室外阳光强的时候，佩戴太阳镜可以抵挡部分紫外线，保护眼睛。但是注意，一些劣质太阳镜不但达不到保护效果，还会使更多紫外线折射入眼。
为了我们的健康
一定要养成良好的用眼习惯
（来源：深圳大件事、医院、医院、人民日报等）
原标题：长时间看屏幕，深圳25岁女生“眼睛斜了”！这习惯危害太大，快改
编辑施尚景吉倩倩